Night Terror, Gangguan Tidur Yang Setingkat Di Atas Mimpi Buruk

Semua orang pasti pernah mengalami mimpi buruk. Tapi, nyatanya ada yang lebih parah dari mimpi buruk, yaitu night terror. Kenali Night Terror, Gangguan Tidur Yang Setingkat Di Atas Mimpi Buruk

night-terror-gangguan-tidur-yang-setingkat-di-atas-mimpi-buruk

Night Terror, Gangguan Tidur Yang Setingkat Di Atas Mimpi Buruk — Saat orang tidur dan mengalami mimpi buruk atau seram, seseorang biasanya terbangun dan dapat mengingat pengalaman tidak mengenakkan apa yang mereka lalui. Namun pada kasus night terror bukan itu yang terjadi.

Apa Itu Night Terror ?

Night terror adalah sebuah gangguan tidur, dimana kondisnya muncul pada beberapa jam pertama setelah seseorang tertidur. Penderita akan terbangun dan mulai menjerit, panik dan berkeringat.

Setelah penderita benar-benar terbangun, ia hanya bisa mengingat gambaran yang mengerikan atau sama sekali tidak mengingat apa-apa. Gangguan tidur ini sering terjadi bersamaan dengan tidur sambil berjalan. Seperti halnya Sleepwalking, night terror dianggap sebagai parasomnia (suatu kejadian yang tidak diinginkan selama tidur).

Sindrom terror tidur ini sebenarnya sangat langka dan biasanya hanya terjadi di kalangan anak-anak berumur 3-12 tahun. Sebagian besar mengalaminya ketika dalam masa pertumbuhan. Gangguan saat tidur ini juga bisa terjadi pada orang dewasa, tetapi tidak sebanyak atau sesering yang dialami anak-anak. Meskipun night terror ini cukup mengkhawatirkan bagi para orang tua yang menyaksikan anak mereka menjerit-jerti ketika tidur. Hal ini biasanya disebabkan oleh suatu gejala-gejala psikologi atau kondisi medis tertentu.

Penyebab Night Terror

Teror saat tidur disebabkan oleh gairah dari sistem saraf pusat (SSP) saat tidur yang berlebih. Hal ini bisa terjadi karena SSP (yang mengatur tidur dan bangun aktivitas otak) masih bekerja saat penderita sudah terlelap. Bahkan nyatanya, beberapa anak-anak 80% lebih positif mengalami gangguan tidur ini kalau memang orangtuanya juga mengalaminya, jadi seperti gangguan yang menurun. 

Namun, night terrors bisa juga disebabkan oleh:

  • Tubuh terasa lelah dan sedang mengalami kondisi kesehatan yang terganggu
  • Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu
  • Tidur di lingkungan baru atau sedang jauh dari rumah (biasanya terjadi pada anak-anak)

Ciri-Ciri Seseorang Mengalami Night Terror

Selama seseorang mengalami gangguan tidur ini, akan banyak gejala yang muncul. Misalnya ketika tidur, penderita tiba-tiba akan menjerit, tiba-tiba langsung berdiri atau duduk dari yang sebelumnya berada dalam posisi tidur.

Setelah beberapa menit, atau kadang-kadang lebih lama ketika terbangun, penderita bisa kembali tenang dan tidur lagi. Berikut beberapa tanda-tanda gangguan night terrors yang akan dialami penderitanya ketika tidur:

  • Menjerit atau berteriak ketika tidur
  • Menendang atau menonjok secara tidak sadar
  • Berkeringat dan napasnya juga berat (terengah-engah)
  • Sulit untuk dibangunkan, tapi ketika bangun malah bingung
  • Sulit untuk ditenangkan
  • Matanya akan menatap terbelalak meski kondisinya masih tertidur
  • Beranjak dari tempat tidur dan berjalan di sekitar rumah secara tidak tersadar
  • Untuk penderita yang dewasa, perilakunya mungkin lebih agresif

Cara Mencegah Night Terror Kambuh Lagi

Kalau memang anda pernah mengalami night terror sebelumnya (mungkin keluarga atau pasangan anda pernah menyaksikan hal ini terjadi pada anda), mungkin anda bisa mengondisikan ruangan anda untuk jauh dari benda-benda tajam dan berbahaya. Mengingat sikat agresif yang dihasilakn pada gangguan tidur ini bisa berujung anarkis.

Berikut beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk meredakan gangguan teror tidur :

  1. Sebelum tidur, hindari mengkonsumsi kafein, makanan atau minuman yang mengandung gula, hindari pula menatap layar handphone berjam-jam. Hal-hal tersebut bisa menyebabkan gangguan tidur terjadi.
  2. Buatkah waktu tidru anda menjadi konsisten, atur waktu kapan harus tidur dan kapan anda harus bangun.
  3. Pada kasus yang sudah parah, biasanya anda bisa menggunakan obat antidepresan untuk mengurangi munculnya gangguan ketika tidur.
  4. Sebetulnya, gangguan tidur ini belum ada pengobatan atau terapi pasti untuk menyembuhkannya. Jika demikian, mungkin anda membutuhkan psikiater atau ahli yang dapat menangani masalah tidur anda.

Baca Juga : Makanan Yang Dapat Memicu Serangan Jantung

Demikian informasi mengenai Night Terror, Gangguan Tidur Yang Setingkat Di Atas Mimpi Buruk yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan baru anda. Simpan dan terus kunjungi situs Ovary Nutrition Capsule untuk mengetahui informasi penting dan menarik lainnya.

| Night Terror, Gangguan Tidur Yang Setingkat Di Atas Mimpi Buruk |

Advertisements

1 Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s